사과효능1 사과 효능 사과 효능을 알아보겠습니다. 건강에 유익하기로 잘 알려진 사과인데요. 품종에 따라 크기나 모양, 색 등이 다양하지만 성분과에는 큰 차이가 없다고 합니다. 그렇다면 부작용은 없는 것일까요? 올바른 섭취를 위해 사과 효능과 부작용을 알아봅시다! 1. 심장 건강 향상 사과에는 천연 피토케미컬(식물성 화학물질)이 많이 함유되어 있어 강력한 항산화제 역할을 합니다. 피토케미컬은 심장 질환과 암의 발생 위험을 높이는 활성산소의 해로운 작용을 중화합니다. 참고로 껍질에는 수용성 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 흡수를 줄이고 전반적인 소화를 조절합니다. 2. 변비와 설사 해소 사과 껍질에 함유된 수용성 섬유질은 배변 활동을 촉진하고 변비 예방에 좋은 효능이 있습니다. 또한 사과 과육에는 펙틴이라는 섬유질이 풍부하여 장의 .. 2020. 8. 2. 이전 1 다음
